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喝这几类茶有惊人的养生功效

2019/04/10 来源:日喀则信息港

导读

虽然说喝茶具有养生的功效,但是喝茶要注意时间和身体状况幼儿园园长证,否则养生不成反伤身。由于多数人对茶的特性不是特别了解,同时在养生上也没多

虽然说喝茶具有养生的功效,但是喝茶要注意时间和身体状况幼儿园园长证
,否则养生不成反伤身。由于多数人对茶的特性不是特别了解,同时在养生上也没多大的认知,那么喝这几类茶有惊人的养生功效你知道吗?接下来我们来了解看看怎么喝茶更具养生效果。

喝这几类茶有惊人的养生功效,喝对茶,更养人。

 

1、常运动饮红茶

 

红茶性温,适合于身体虚弱的人,也适用于运动人群、体力劳动人群,饮用时可酌量加糖,既有利于增加能量又能补充营养。孕妇在临盆前1—2月和产后,以饮用红茶为宜。

2、绿茶有防辐射保护作用

 

白领等脑力工作者喝绿茶还可以提高大脑的敏捷程度,长时间保持头脑清醒、精神饱满,提高工作效率,但是如果要是怕冷的一个阳虚体质,就不适合喝绿茶了,可以改喝花茶或者是红茶,这些都比较适合。

3、常吃牛羊喝黑茶

 

黑茶适用于常年以荤食为主、吃牛羊肉较多的人,有利于促进脂肪消化;也适用于减肥人群。在我国部分少数民族、边陲地区,常习惯于饮用砖茶、饼茶、普洱茶等经后发酵的紧压茶类,与其饮食习惯有关。

4、心情差喝花茶

 

花茶适用于脑力劳动过度的人,有助于解抑郁、提神;适合于阳虚体质、脾胃虚寒的人群;适用于经期和更年期妇女,可缓解性情的烦躁,能疏肝解郁、理气调经。

5、大便干喝决明子

 

决明子归大肠经,有润肠通便的功效,常喝决明子茶还可辅助降血脂。但脾胃虚寒及便溏、泄泻者要慎用。

6、肝火旺喝菊花

 

高血压的人会出现一些口干口苦、口舌生疮这些情况,这就属于中医上讲的肝火旺,而菊花有疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用,能够缓解口苦、头痛、咽喉肿痛等症状。平肝火选用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未开放的花蕾。

7、想减肥喝青茶

 

青茶(乌龙茶)具降血脂、防动脉粥样硬化、延年益寿的功效,适用于身体肥胖、希望减肥美容的人群;三高人群,高血糖、高血脂,高胆固醇等等这类人群就比较适合喝青茶。

养生喝茶注意事项:

 

1、不要喝浓茶:浓茶,不仅口味苦涩,而且还会使血液稀释,心跳加速。还是少放点茶叶为好。

 

2、不要喝得太烫:太烫,会破坏茶叶的维生素。长期喝烫茶,还会伤害消化道和胃壁。

 

3、不要喝隔夜茶:隔夜茶,茶水中的蛋白质已被细菌破坏变质,喝了以后,就会伤害身体。

 

4、饥饿时不要喝茶:饥饿时喝茶,会使胃液分泌异常,造成消化道粘膜收缩,引起胃痛。

 

5、睡前不要喝茶:茶叶中含有咖啡碱、茶碱等,对中枢神经有兴奋作用,睡前喝茶容易失眠。

 

6、不要与药物一起服用:一起服用,会使茶叶中的成分与药物中的成分混合产生化学作用,使药物难以溶解,降低药效。

茶虽然有很好的保健作用,可不是每个时段都能喝,尤其是女性朋友更得特别留意,以免身体越喝越差深圳积分入户政策
。女性朋友较不宜喝茶的时期分为:

 

1、月经期间

 

女性朋友在月经期间,经血会消耗掉不少体内的铁质,因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果,像菠菜、葡萄和苹果等。而茶叶中含有高达50%的鞣酸,它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收,大大减低铁质的吸收程度联系电话
,因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结合,产生沉淀的现象。

 

2、怀孕期间

 

一般浓茶中含的咖啡碱浓度高达10%,会增加孕妇的尿和心跳次数与频率,会加重孕妇的心与肾的负荷量,更可能会导致妊娠中毒症,因此孕妇不喝茶为妙。

 

3、哺乳期间

 

因为这段期间要是喝下大量的茶,则茶中含有的高浓度的鞣酸会被粘膜吸收,影响乳腺的血液循环,进而抑制乳汁的分泌,造成奶水分泌不足。另外,茶中的咖啡碱会渗入乳汁并间接影响婴儿,对婴儿身体的健康不利。

 

4、更年期间

 

除了头晕和浑身乏力以外,有时还会出现心跳加快、脾气暴躁、睡眠品质差等现象,若再喝太多茶更会加重这些症状,所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段,适可而止。

喝茶养生需要正确的看待,别人喝的茶未必会适合我们自己,每个人的体质不同,饮用的茶自然也就会有所区别。因此,大家喝茶养生要特别注意选择。尤其是女性朋友体质较弱,就更要认真的挑选适合自己养生喝的茶了。

责编:红豆

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