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荷兰豆夏果炒贝肉的做法

2019/05/15 来源:日喀则信息港

导读

色泽艳丽,营养健康的小炒。包你吃过还想再吃。荷兰豆夏果炒贝肉的材料:荷兰豆100克,夏果150克,红萝卜100克,鲜百合150克,贝

色泽艳丽,营养健康的小炒。包你吃过还想再吃。

荷兰豆夏果炒贝肉的材料:

荷兰豆100克,夏果150克,红萝卜100克,鲜百合150克,贝肉250克,调味料:,蒜头5克,粟米油5克,白糖2克,盐5⑻克,味精少量

荷兰豆夏果炒贝肉的做法:

1.荷兰豆择好头尾根后洗净、切成1开2,红萝卜洗净切片,鲜百合剥片洗净、1起用沸水过1下,并过冷水后备用。贝肉洗净用油炒后备用。

2.夏果油炸后备用(冷油下锅时同放下、常常翻1番至金黄色便可)。蒜头切片。

3.热锅下油、放入蒜头炒香。

4.再放入荷兰豆、红萝卜、鲜百合、贝肉翻炒并加入盐、白糖、味精翻炒,下尾油便可。吃时夏果散在上面。

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